CREATINA
Cos’è: è una sostanza endogena presente nel nostro corpo che si trasforma in creatin-fosfato e successivamente in adenosina trifosfato...
CREATINA
FORZA MASSIMA
PERIODIZZAZIONE: VOLUME
PROTEINS
PERIODIZZAZIONE: ADATTAMENTO ANATOMICO
SMALTIMENTO DEL LATTATO
ADATTAMENTI NEURALI