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    CREATINA
    Marcello Gamberoni
    • 27 feb
    • 1 min

    CREATINA

    Cos’è: è una sostanza endogena presente nel nostro corpo che si trasforma in creatin-fosfato e successivamente in adenosina trifosfato...
    11 visualizzazioni0 commenti
    FORZA MASSIMA
    Marcello Gamberoni
    • 26 dic 2021
    • 1 min

    FORZA MASSIMA

    Abbiamo parlato nei post precedenti di periodizzazione della forza,💪 partendo dalle basi con l’Adattamento anatomico, passando poi...
    18 visualizzazioni0 commenti
    PERIODIZZAZIONE: VOLUME
    Marcello Gamberoni
    • 13 nov 2021
    • 1 min

    PERIODIZZAZIONE: VOLUME

    Nell’ ultimo post riguardante la periodizzazione abbiamo parlato di ADATTAMENTO ANATOMICO e del suo ruolo da “fondamenta”🧱per la...
    24 visualizzazioni0 commenti
    PROTEINS
    Marcello Gamberoni
    • 1 nov 2021
    • 1 min

    PROTEINS

    Abbiamo parlato la settimana precedente di una specifica fase del piano annuale, l’ADATTAMENTO ANATOMICO. Di seguito riporteremo qualche...
    13 visualizzazioni0 commenti
    PERIODIZZAZIONE: ADATTAMENTO ANATOMICO
    Marcello Gamberoni
    • 16 ott 2021
    • 1 min

    PERIODIZZAZIONE: ADATTAMENTO ANATOMICO

    In qualsiasi sport è fondamentale organizzare il piano di allenamento sul lungo termine con stimoli incrementali se si vogliono ottenere...
    16 visualizzazioni0 commenti
    SMALTIMENTO DEL LATTATO
    Marcello Gamberoni
    • 25 set 2021
    • 1 min

    SMALTIMENTO DEL LATTATO

    Nel piano annuale di allenamento 📈 di uno sport come il CF è importante non sottovalutare la componente aerobica 🫁🫀 Un atleta con un...
    16 visualizzazioni0 commenti
    ADATTAMENTI NEURALI
    Marcello Gamberoni
    • 1 set 2021
    • 2 min

    ADATTAMENTI NEURALI

    L’allenamento della forza , con i sovraccarichi ovviamente, produce STIMOLI, il sistema nervoso 🧠 e l’apparato muscolo scheletrico 💪🦴...
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