SPORT SPECIFIC INTERVAL - SUSTAINBLE PACE
3’ ON - 1’ OFF x 4
AMRAP 4’
20 cal row
10 bar muscle ups
max rep 2db box step over @2x25
*l’obiettivo è quello di non peggiorare lo score del round precedente, educando così l’atleta a scegliere il passo sostenibile per il suo livello di performance
**il saturimetro è stato posizionato sul vasto laterale destro dell'atleta


⬆️ Nell’immagine sopra vediamo tutti e 4 gli intervalli
⬇️ Nell’immagine sotto vediamo nello specifico il primo intervallo
.Le linee colorate del grafico indicano l’andamento di SmO2
.Le linee tratteggiate in giallo indicano SmO2 (ossigeno muscolare) max/min
possiamo osservare quindi che il trend di SmO2 è calante dato che la soglia minima viene raggiunta nell’ultimo intervallo, il che è positivo se consideriamo che l’atleta ha rispettato le istruzioni del protocollo quindi non ha mai peggiorato lo score dell’intervallo precedente
…
Tracciando dati come frequenza cardiaca e misurazione del lattato verifichiamo la fatica a livello sistemico, ma cosa succede a livello locale?
Utilizzando i saturimetri muscolari riusciamo ad analizzare SmO2 (ossigeno muscolare), tot HB (emoglobina totale), DEoxy/oxy ThB ( deossiemoglobina e ossiemoglobina) e HBdiff (differenza tra ossiemoglobina e deossiemoglobina)
Questi parametri ci servono per
-capire quali sono i limiti fisiologici dell’atleta
-valutarne il controllo motorio sugli esercizi somministrati
-stilare una giusta strategia a seconda della risposta agli stimoli dei distretti interessati
-verificare se l’obiettivo del protocollo è stato effettivamente rispettato
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