Abbiamo parlato nei post precedenti di periodizzazione della forza,💪 partendo dalle basi con l’Adattamento anatomico, passando poi...

Nell’ ultimo post riguardante la periodizzazione abbiamo parlato di ADATTAMENTO ANATOMICO e del suo ruolo da “fondamenta”🧱per la...

In qualsiasi sport è fondamentale organizzare il piano di allenamento sul lungo termine con stimoli incrementali se si vogliono ottenere...

Nel piano annuale di allenamento 📈 di uno sport come il CF è importante non sottovalutare la componente aerobica 🫁🫀 Un atleta con un...

L’allenamento della forza , con i sovraccarichi ovviamente, produce STIMOLI, il sistema nervoso 🧠 e l’apparato muscolo scheletrico 💪🦴...